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吃貨福音!Vitamix 料理機的八大經典食譜

19 32022
ONIONS 發表于 2016-1-8 15:36:51 |只看大圖 |閱讀模式   |復制鏈接

吃貨福音!Vitamix 料理機的八大經典食譜

說到衣、食、住、行,人們往往把衣排在首位,畢竟衣服既可以遮羞,也可以保暖,在這個面子為上的年代,自然毫無違和感??墒?,在小編眼中,吃,才是人生第一要務哈!因為小編是個實實在在的吃貨?!吧嗉馍系闹袊钡臒岵?,讓我深刻的認識到了這個世界上最美好的事情莫過于嘗遍天下美食啦!想想那些美食,就覺得口水直流呀!不幸的是,有些事情只能看看眼饞一下,做起來真的木有那么容易,真是心痛到不行!
但是,自從看見 Vitamix 維他美仕 Blender 5300 多功能食品營養機料理機,小編覺得我的美食之夢還是有點盼頭的呀!

本帖最后由 ONIONS 于 2016-1-8 22:03 編輯

現在,全食物全營養的飲食方式正逐漸成為主流,那么怎樣才能健康快捷的完成美食的制作呢?這自然得借助于料理機啦!要知道用它自制各種美味的料理,操作方便不說,還容易搭配各種食材,而且調理后的食物細膩嫩滑、容易吸收,從而深受人們的喜歡。下面小編就給親們分享一下Vitamix 料理機的八大經典食譜,讓你的這個冬天滿滿都是幸福哈!

冬季天寒地凍,是自然界萬物閉藏的季節,人的陽氣也要潛藏于內。冬季的養生原則當將“藏”,因此,日常飲食中要遵循三個原則,即通過飲食可起到保溫、御寒和防燥的作用。
嬰幼兒篇
嬰兒期(滿月~1歲)寶寶身體生長特別快、腦發育也很迅速,此時要特別注意合理喂養以保證供給孩子足量的營養素。
幼兒期(1~3歲)寶寶的體格發育仍屬于快速生長階段,斷奶后完全依靠飲食攝取營養物質,此時應注意全面均衡營養,以免營養不良。
學前期(4~6歲),體格生長較前期緩慢,但活動量開始增加,對營養的要求也相應的增高,故應注意合理膳食,保證其健康成長。
不論選擇給孩子吃什么,均衡營養最重要。

胡蘿卜山楂飲


【材料】山楂10顆、綿砂糖10克、胡蘿卜半個、涼開水100毫升。
【做法】
1、山楂洗凈,每顆切4瓣去籽;胡蘿卜切塊;
2、山楂、胡蘿卜和涼開水一起攪拌均勻;
3、將果汁加熱后調入綿砂糖即可飲用。
【功效】可健胃消食生津,對增進寶寶食欲很有益。

蘋果橘子汁


【材料】蘋果1個、橘子1個、涼開水200毫升、蜂蜜適量。
【做法】
1、橘子去皮去籽、蘋果去皮切塊;
2、將橘子、蘋果和涼開水一起攪拌均勻,濾去殘渣;
3、果汁溫熱后調入蜂蜜即可。
【功效】豐富的維生素A和維生素C,可提高寶寶免疫力。

青少年(青春族)
孩子進入青春期后,身體處于快速生長階段,孩子食欲開始增加。青春族的營養需求主要有如下幾點:首先要補充充足的鈣;其次,充足的蛋白質、脂肪及各種營養素也不能缺乏;鐵也是青春族重要的需求元素,尤其是對女孩子來說。

胡蘿卜粥


【材料】胡蘿卜半根、牛奶200毫升、核桃仁、花生和黑芝麻適量。
【做法】
1、胡蘿卜洗凈去皮切塊;
2、將胡蘿卜、核桃仁、花生、黑芝麻和牛奶一起攪拌均勻;
3、倒入鍋中加入適量清水煮熟,調入鹽等調料即可。
【功效】可健腦明目,開發智力。

中青年(上班族)
上班族們經常由于壓力過大而遇到各種健康問題,如身體疲勞,容易感冒、緊張、失眠、頭痛以及各種消化類疾病等。均衡營養是預防疾病、緩解壓力的有效途徑,而水果中豐富的維生素C更是對抗壓力的最佳良藥。

黑豆核桃沖牛奶


【材料】黑豆100克,核桃仁100克,牛奶200毫升,蜂蜜1匙。
【做法】
1、黑豆炒熟后待冷,磨成粉;
2、核桃仁炒微焦去衣,待冷后攪成泥狀;
3、每次飲用時取黑豆粉和核桃泥各1匙,沖入加熱過的牛奶中,調入蜂蜜即可飲用。
【功效】營養價值高,并可改善眼疲勞。

老年(銀發族)
銀發族基礎新陳代謝率降低,活動量減少,所需要的熱量要比成年人少。他們總的要求是力爭營養素全面而均衡,充足而合理,講究科學的養生之道。為避免出現體重增加、高血脂、冠心病等癥狀,銀發族平時宜多吃些五谷根莖類的食物,少吃甜食及精致的糖制品。此外,膳食纖維含量較高的水果和蔬菜也不可缺少。

核桃花生豆漿


【材料】黃豆50克、花生30克、清水200毫升、核桃仁數顆。
【做法】
1、黃豆和花生冷水泡發。
2、黃豆和花生清洗后與清水、核桃仁一起攪拌成豆漿;
3、倒入鍋內徹底煮沸后即可。
【功效】養血健脾健腦、潤腸通便。

南瓜牛奶


【材料】南瓜100克、柳橙1/2個、牛奶200毫升。
【做法】
1、南瓜洗凈去皮去籽,入鍋中煮熟;
2、柳橙去皮切塊;
3、將南瓜、柳橙、牛奶倒入攪拌機內攪勻即可;
【功效】南瓜可降低血糖,柳橙富含維生素A和維生素C、可改善肝功能。

準媽媽(孕婦)
女性懷孕后,在飲食方面應該“因時擇食”,即:一要根據妊娠的月份不同,隨時更換食譜;二要隨季節的變化,在飲食上有所差異。應根據胎兒的成長,適應其生理性和代謝性需要,采取適宜的飲食。合理科學飲食、提升孕期生活品質、確保孕期健康,對準媽媽來說尤為重要。

西紅柿果汁


【材料】西紅柿1個、蘋果1個、卷心菜100克、蜂蜜2匙。
【做法】
1、西紅柿、蘋果洗凈切塊,卷心菜洗凈后切片;
2、將所有材料一起攪打成汁后調入蜂蜜即可。
【功效】營養豐富,含多種礦物質,具有極佳的排毒和通便效果。

香蕉木瓜奶


【材料】香蕉半根、木瓜1/4個、鮮奶200毫升、蜂蜜2匙;
【做法】
1、香蕉去皮切塊、木瓜削皮去籽切塊;
2、將香蕉、木瓜和鮮奶一起攪打成汁后調入蜂蜜即可。
【功效】牛奶還有豐富的營養,搭配木瓜的豐胸效果,可促進乳房發育。
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發表于 2016-1-26 13:53:01
東西不錯,就是貴啊  而且冬天天冷,完全不想動手弄這些東西,夏天天熱估計也不想弄  其實就是懶,懶癌患者還是不要浪費錢了  O(∩_∩)O~
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發表于 2016-1-25 23:31:07
要懂得投資,雖然看著貴,但是實用呀!又不是一次性使用的,就跟買衣服是的,你買一件上檔次的,可以穿好久,但是如果只是隨意淘淘,穿不穿的出去都難說呀!
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發表于 2016-1-26 13:45:31
海淘這玩意運費都傷不起,觀望觀望,僅此而已。大件感覺還是買國內的合適點,不然日后售后都是個麻煩事
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發表于 2016-1-25 14:35:21
真是吃貨福利,我這種吃貨已經吼不住了,就是介個機子對我來說有點貴,小編給我推薦個便宜點的唄!
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發表于 2016-1-25 14:48:24
話說這個料理機的功能確實很齊全,給寶寶們做輔食,媽媽們的好幫手,值得入手一臺,
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話說這個料理機的功能確實很齊全,給寶寶們做輔食,媽媽們的好幫手,值得入手一臺,
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話說這個料理機的功能確實很齊全,給寶寶們做輔食,媽媽們的好幫手,值得入手一臺,
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發表于 2016-1-25 15:19:17
你是復讀機嗎?重要的話說三遍這我知道,但是你這是鬧哪般?
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發表于 2016-1-25 22:40:08
幫朋友買過一個這玩意,聽說可好了,哈哈,太貴,自己不舍得
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發表于 2016-1-25 23:21:17
東西確實不錯,價格確實很貴
本人雖然也是個吃貨,但還是舍不得啊,太貴了~~~~~
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逛了這么久,何不進去瞧瞧!

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